Monitor di frequenza cardiaca

Misurare il tasso di impulso dal polso è ancora una novità. I dispositivi che misurano l'impulso con la cintura del petto sono ancora dominanti. Per anni io sono un utente di orologi Garmin . Ho usato il leggendario 305 , e ora sto correndo con il  Garmin 210. Questo orologio utilizza una cintura di petto. Qualche giorno fa ho avuto un orologio con un monitor di frequenza cardiaca incorporato. Non nasconderò che ero scettico di questa tecnologia. Monitor di frequenza cardiaca? Probabilmente preciso come un orologio GPS in una foresta densa. Devo ammettere che non è così male, e la verità è nel mezzo.
 

Misurazione della frequenza cardiaca classica

Non so se lo sai, ma il precursore nel campo della misurazione del polso è  Polar . Nel 1992 fece il suo primo trasmettitore di petto (T40). Il vantaggio principale della cintura toracica è la qualità della misura . Tuttavia, sottolineo che molto dipende dalla qualità del dispositivo.Acquistando un nome di marca, nessun nome conta con una misura di scarsa credibilità. L'attrezzatura di marca non ha problemi con la qualità. Il lato inferiore delle cinghie è il comfort di utilizzo. Ci sono magliette con cinghie HR incorporate, reggiseni per le donne. Ma non lasciatevi ingannare, la grande maggioranza degli utenti è in esecuzione con la classica striscia. A volte è possibile acquisire l' 
abrasione e addirittura dolorosa delicata . Beh, fare jogging nelle zone del cuore corretto richiede sacrifici.
 

Monitor di frequenza cardiaca

Il futuro appartiene a questi dispositivi. Non ho dubbi. Le persone sono comode e l'orologio è lo strumento fondamentale del corridore. Sono consapevole che le persone sono scettiche di questo tipo di novità. Sam era un membro di questo gruppo. Il monitor della frequenza cardiaca è più lento per rispondere alle modifiche. Ciò non significa che le indicazioni del dispositivo siano inutili. La mia osservazione è che la qualità della lettura è comparabile. Inoltre, occorre prestare attenzione affinché l'orologio sia correttamente collegato. Deve attaccarsi al corpo. Nel caso di chiusure allentate, vengono visualizzati dati dallo spazio esterno. È il comfort? E '. Ma in inverno questa tecnologia non è giusta. Molto spesso indosso un orologio per la biancheria intima termoattiva. In questo sistema, la lettura di impulsi è impossibile perché il sensore richiede un contatto diretto con la pelle. La maggior parte degli orologi ha una funzione di frequenza cardiaca esterna. Occorre fare qualcosa.
 

Per chi?

Chi vorrei raccomandare ad un monitor di frequenza cardiaca? Persone che usano la funzione di frequenza cardiaca, ma non si preoccupano della precisione della farmacia . Se stai facendo allenamenti fitness e i dati vengono controllati a caso - questo dispositivo è per te. Stai correndo per la forma e il benessere, e il monitor della frequenza cardiaca è un'aggiunta interessante? Anche una buona scelta. D'altra parte, se la maggior parte dei tuoi allenamenti si basa su zone di frequenza cardiaca e si desidera una misura precisa, allora consiglio di stare con il classico bar. Come ho scritto, il polso è preciso, ma più lento per rispondere ai cambiamenti. Ciò potrebbe distorcere alcune unità di formazione.

Con il tempo ci saranno sempre più orologi con monitor di cuore incorporato. Garmin è andato in quella direzione e ha rilasciato il modello 225 . Sto aspettando il traffico di altre marche. Ogni anno, questi orologi guadagneranno una quota crescente del mercato. In pochi anni, probabilmente spazzeranno le cinghie classiche per misurare la frequenza cardiaca. La velocità di questa rivoluzione dipende dagli scienziati che hanno bisogno di affinare alcuni dettagli.

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